Tips para hacer SUP en el Verano, los top ten!

Enviado el día 12-07-2013
10 consejos para disfrutar del SUP en Verano

No hay nada mejor que salir a remar en los días calurosos de verano cuando el agua es como un espejo y el sol nos calienta el cuerpo. Aprovechar los días de vacaciones haciendo SUP se convertirá en nuestro mayor deseo cada vez que vayamos a la playa.

En esta oportunidad analizaremos algunos detalles importantes que nos gustaría compartir con ustedes para obtener el máximo disfrute durante el verano, dirigidos principalmente al cuidado personal así como las consideraciones fundamentales para que cada salida, travesía y remada en sí, nos lleven a un sólo objetivo: disfrutar!

En el siguiente post te sugerimos los que consideramos los 10 tips más importantes para remar en tu tabla de SUP este verano.

1. Planifica la ruta de tu travesía de SUP cuidadosamente

Si se trata de un día muy caluroso hay que ser realistas al momento de planificar la ruta por donde vayamos a remar. Si es una ruta que normalmente haces no habrá ningún problema, solo ten en cuenta que te podrá llevar algo más de tiempo debido al calor. Pero si es una ruta nueva, toma en consideración el hecho de que vas a estar remando un poco más lento y necesitarás algunas pausas adicionales a lo largo del camino.

El calor no es precisamente un gran aliado de las travesías de SUP largas, por lo tanto es importante tomar en cuenta que dispongamos del tiempo suficiente para la ruta que planifiquemos. Por otro lado, si se trata de una salida en grupo debemos considerar la condición física de cada uno a la hora de definir la distancia a recorrer y la paradas a realizar.

2. Échate protector solar para ir a Remar

Te guste o no, la protección solar es algo imprescindible cuando estás fuera y dentro del agua. Puede que te sientas un poco mas fresco con la brisa del mar y te olvides de la necesidad de usar protector solar, pero la combinación de la brisa y el reflejo del sol en el agua te harán más propenso a las insolaciones cuando estés haciendo Stand Up Paddle. No olvides proteger la parte superior de los pies: el empeine, recuerda que estarás remando de pie en una tabla

Protégete del sol durante tu sesión de Stand Up Paddle

Lo recomendable es aplicarse la crema protectora de sol al menos 1/2 hora antes de entrar al agua para que se active correctamente además de evitar que caiga dentro de tus ojos cuando comiences a sudar. Recuerda retirar el resto de protector solar de tus manos frotándolas con un poco de arena antes de dejar la orilla, o si estás en un río, hacerlo con un poco de grama o hierbas de manera de que el remo de SUP no se nos resbale mientras estemos haciendo Paddle Surf. No hay nada peor que un remo de Paddle Surf resbaloso por crema solar!

3. Vistete apropiadamente, usa la ropa adecuada para remar

Toma en cuenta que rápidamente estarás sudoroso y acalorado mientras estés remando, por lo cual te conviene elegir ropa delgada, que respire y cuya tela sea de secado rápido, por ejemplo alguna camiseta técnica y bañador de surfista. Salir a remar en bikini o sin camiseta no está mal para una travesía corta, sin embargo es siempre recomendable tomarnos el tiempo para cubrirnos adecuadamente y de esa manera protegernos del sol a la hora de hacer Stand Up Paddle durante ratos largos.

Utiliza ropa que te proteja, pero que también sea cómoda para remar

Por último, no debemos olvidar el uso de un sombrero, gorra o visera. La insolación trae consigo el riesgo de arruinar tu soleado verano lleno de Paddle Surf, hacerte sentir pésimo y alejarte de la playa durante los días consecuentes, por lo que es importantísimo tomar las precauciones pertinentes para seguir disfrutando de la remada.

4. Bebe muchísimo líquido, sobre todo agua. Mantente muy hidratado

Hidrátate bien mintras remasProbablemente no suelas llevar agua contigo cuando vas a salir a remar y realizar una travesía de SUP, pero en los días calurosos es de suma importancia que lo hagas. Para ello te proponemos varias opciones
  • Incluir una botella de agua en un bolso que llevarás en la espalda, backpack
  • Usar un pack de hidratación y llevarlo lleno de líquido
  • Fijar una botella en tu tabla de SUP y rellenarla en cada salida.
Lo importante es que no dejes de llevarte agua o alguna bebida isotónica o deportiva que nos mantenga hidratados y si está un poco fresca tu cuerpo la recibirá mejor!

5. Afloja la válvula de respiración de tu tabla de SUP

Esto es especialmente importante si planeas dejar tu tabla de Stand Up Paddle dentro de un coche o van, encima del techo o simplemente expuesta en el sol. Es probable que en el invierno hayas apretado mucho la válvula para esos días de frío intenso cuando la temperatura del aire estaba significativamente más baja.

Otra opción para cuando permanezcamos todo el día en la playa y no contemos con sombra donde situar nuestra tu tabla de SUP, es llevarla al agua de vez en cuando para que se regularice la temperatura.

Lo último que querrás tener es una tabla de Paddle Surf explotada! Pero recuerda apretar la válvula de nuevo antes de entrar al agua.

6. Piensa bien donde dejarás tu tabla de Paddle Surf y accesorios de SUP cuando estés fuera del agua

Lo más importante es evitar la exposición de tu tabla de Paddle SUP directamente al sol. Si usas cera de surf (surf wax) en tu tabla de SUP es importante mantenerla fuera del alcance directo de los rayos solares, en caso contrario no quedará nada encima de la tabla cuando quieras volver a usarla! Por otro lado, colocar tu tabla de SUP Hinchable en el sol es una buena forma de estirar y ajustar la forma de las quillas si se doblaron o deformaron un poco cuando estaba doblada y recogida en el bolso.

Si es posible, trata de mantener tu cuerda o invento lejos del sol para evitar que se deteriore y así reducir las posibilidades que se rompa la próxima vez que tenga que hacer un gran aguante! Lo mismo aplica para el remo de SUP ya que estarás evitando que se afloje cualquier junta y podrás agarrarlo tranquilamente al momento de decidirte volver al agua.

Recuerda nuevamente no dejar tu tabla de Stand Up Paddle con el antideslizante de cara hacia el cielo para evitar que los rayos del sol le den directamente y produzcan burbujas o lo que sería peor, que se despegue de la superficie de la tabla.

Lleva una cámara para captar los mejores momentos mientras remas

7. Lleva contigo una cámara de fotos y video al hacer SUP

Sea que estés remando por tu cuenta o con amigos, lleva contigo una cámara de videos o fotos, preferiblemente resistente al agua, para poder capturar esos momentos mágicos que nos regala una sesión de SUP en el verano. Hazte con una cámara de fotos resistente al agua y diviertete tomando fotos tanto fuera como dentro del agua. Si tienes una cámara en tu teléfono móvil, adquiere una funda estanca para móvil que te permita llevarte el mismo contigo y tomar las fotos desde el teléfono.

Actualmente los teléfonos móviles no sólo disponen de una cámara de fotos sino que también permiten, a través de diferentes aplicaciones, hacer seguimiento de los kilómetros recorridos en nuestra travesía, utilizar mapa de GPS y señalización de la ruta realizada, además de un diverso mundo de funcionalidades asociadas con el ejercicio, bienestar y la práctica del Paddle Surf.

Nadie sabe con certeza cuanto durarán las vacaciones o el clima de verano, así que aprovecha y ve a hacer algunas capturas veraniegas con tu cámara mientras puedas.

8. Considera usar unos lentes de sol para practicar el SUP

¿Crees que los lentes de sol son sólo lentes de sol? Nosotros pensamos lo contrario! Si vas a salir a hacer SUP regularmente merece muchisimo la pena que cuides tu visión adquiriendo un par de lentes de sol con cristales polarizados. Éstos evitarán que el sol encandile tus ojos y se te irriten mientras salgas a remar en un día soleado.

Protege tus ojos del sol mientras mientras haces SUP

Las lentes polarizadas te permitirán ver todo con mayor claridad cuando mires hacía abajo de la superficie del agua. Estamos seguros de que verás alguno de esos peces que sospechabas que estaban por ahí, y por primera vez podrás observarlo tan claramente como a esas rocas escondidas de baja marea que aparecen de repente mientras remamos cerca de un bajo rocoso al lado de la costa. Una vez que los pruebes no querrás ponerte otro tipo de lentes de sol.

9. Sácale provecho a tu Stand Up Paddle

El Paddle Surf no es únicamente una actividad para remar, también se puede pescar, bucear, jugar al frisbee, divertirse con los colegas, llevar un picnic, montar a tu mascota en tu tabla de SUP, o ir en busca de calas y playas escondidas.

Recuerda que también podrás hacer SUP Surf u organizar alguna SUP Race. Plantéate remar al atardecer, y si las condiciones y autoridades lo permiten, hacer alguna travesía de SUP nocturna; organiza alguna expedición por el agua cerca de algún acantilado, cascadas o alguna construcción vieja, eso sí, verifica con anterioridad las condiciones meteorológicas para que el tiempo no te sorprenda.

10. Ante todo recuerda llevarte algo de dinero para el mojito al final de la travesía!

Disfruta del verano, lo importante es cuidarte y tener cuidado con las demás personas que disfrutan de la playa, lagos y ríos. Recuerda siempre practicar un SUP Responsable y sobre todo KeepSUPing!

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